Daniel er rundt 40. Etter mange år med narkotikabruk prøver han å finne tilbake til det mange av oss definerer som et normalt liv.
Vi møter ham først i en hytte oppe i fjellene der han har betalt noen gjetere for å holde ham inneperret, slik at han kan bli rusfri etter langvarig narkotikabruk. Etter endt selvpålagt avrusning reiser han tilbake til byen der han har alle forsetter om å skape seg et bedre liv.

En lege har utstyrt han med en 10-punktsliste; ”Ti bud for et bedre liv”, som skal være en ”Guide for eksemplariske borgere”. Den inneholder instruksjoner som ”Se på TV”, ”Vask gulvet”, og ”lag mat!”; Ting som synes enkle, men som for Daniel representerer en virkelig utfordring.

Ting blir både lettere og mer komplisert når den 15 år gamle Laura en dag sitter i trappen utenfor leiligheten hans. Hun er på leting etter sin bror, som skal ha bodd i den samme oppgangen. (Cover)